Se tiverem oportunidades tomem sauna!!Principalmente a vapor!!
e uma maravilha!!
Eu mesma 2 x na semana desço levo meu KiT : DESCOLORANTE SHAMPOO MASCARA EXFOLIANTE BUCHA VEGETAL!!
e faço aquele SPA...
VAMOS AS DICAS?
- Sauna e seus benefícios -
A sauna nos proporciona diversos benefícios, ainda mais se entrar na nossa rotina e se tiver diciplina.
Quando saímos da sauna e tomamos aquela ducha fria alternamos rapidamente o corpo entre quente e frio, enfim o calor reverte nossa corrente sanguinea para o interior do organismo, com isso
temos nosso sistema regulador cardiovascular (simpático e parassimpatico) condicionado e fortalecido.
Para você que tem hipertensão,estresse,não consegue dormir muito bem e quer relaxar a músculatura a sauna é a melhor opção. Quando temos nossos poros abertos e o suor começa a fluir diminuem aquela
hipertensão e estresse que carregamos ao longo do dia.
Uma das melhores coisas que a sauna nos concede é provavelmente a desintoxicação do organismo. As toxinas tais como minerais e gorduras indesejadas são liberadas (também) pelo suor, no qual a sauna estimula a produção.
Além de tudo isso o banho de sauna também nos deixa com sensação de bem-estar e é um tratamento rápido e natural para beleza e a saúde no geral.
Eu poderia ficar escrevendo por horas aqui até lhes explicar e citar tudo que a sauna nos proporciona, mais por hora vou deixar uma lista resumida para você ter uma noção:
Quando saímos da sauna e tomamos aquela ducha fria alternamos rapidamente o corpo entre quente e frio, enfim o calor reverte nossa corrente sanguinea para o interior do organismo, com isso
temos nosso sistema regulador cardiovascular (simpático e parassimpatico) condicionado e fortalecido.
Para você que tem hipertensão,estresse,não consegue dormir muito bem e quer relaxar a músculatura a sauna é a melhor opção. Quando temos nossos poros abertos e o suor começa a fluir diminuem aquela
hipertensão e estresse que carregamos ao longo do dia.
Uma das melhores coisas que a sauna nos concede é provavelmente a desintoxicação do organismo. As toxinas tais como minerais e gorduras indesejadas são liberadas (também) pelo suor, no qual a sauna estimula a produção.
Além de tudo isso o banho de sauna também nos deixa com sensação de bem-estar e é um tratamento rápido e natural para beleza e a saúde no geral.
Eu poderia ficar escrevendo por horas aqui até lhes explicar e citar tudo que a sauna nos proporciona, mais por hora vou deixar uma lista resumida para você ter uma noção:
• Fortalece a circulação sanguínea
• Alivia dores reumáticas e de coluna
• Combate o estresse e a hipertensão
• Hidrata a pele e desobstrui os poros
• Relaxa a musculatura e facilita o sono
• Ajuda a prevenir a celulite e a flacidez
• Limpa e desobstrui as vias respiratórias
• Proporciona agradável sensação de bem-estar
• Desintoxica e expulsa as impurezas do organismo
• Combate doenças do sistema respiratório (bronquite,
gripe, resfriado, sinusite, etc.)
• È um ótimo e natural tratamente para nossa saúde e beleza
Fora todas essas coisas, vale lembrar que se barbear após a sauna resulta-se numa pele macia e suave, e isso serve
para todas partes do corpo.
• Alivia dores reumáticas e de coluna
• Combate o estresse e a hipertensão
• Hidrata a pele e desobstrui os poros
• Relaxa a musculatura e facilita o sono
• Ajuda a prevenir a celulite e a flacidez
• Limpa e desobstrui as vias respiratórias
• Proporciona agradável sensação de bem-estar
• Desintoxica e expulsa as impurezas do organismo
• Combate doenças do sistema respiratório (bronquite,
gripe, resfriado, sinusite, etc.)
• È um ótimo e natural tratamente para nossa saúde e beleza
Fora todas essas coisas, vale lembrar que se barbear após a sauna resulta-se numa pele macia e suave, e isso serve
para todas partes do corpo.
Mais enfim, a sauna emagrece?
Hum…não. A verdade é um emagrecimento temporário, já que você irá suar e perder muita água, se você se pesar antes e depois da sauna irá reparar uma queda de peso, porém é temporário já que depois de beber, por exemplo, dois copos de suco já estara com o peso anterior. Por outro lado podemos dizer que sauna emagrece, pacificamente, combinando e aproveitando da sauna e seus benefícios com uma dieta balanceada e exercícios físicos você poderá atingir ótimos resultados!
Hum…não. A verdade é um emagrecimento temporário, já que você irá suar e perder muita água, se você se pesar antes e depois da sauna irá reparar uma queda de peso, porém é temporário já que depois de beber, por exemplo, dois copos de suco já estara com o peso anterior. Por outro lado podemos dizer que sauna emagrece, pacificamente, combinando e aproveitando da sauna e seus benefícios com uma dieta balanceada e exercícios físicos você poderá atingir ótimos resultados!
- Outra dica minha meninas é sempre levar uma gararfinha de agua mineral geladinha !!
Pra sempre estar hidratando!!o corpo...
a Massagem nos cabelo também e fundamental...so enxague quando o cabelo estiver frio após sair da sauna!!
Bjs de Luz!!!
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