Meninas Recomendo estes Produtos Bons e Baratos....

Pense que tudooooo eu Experimento!!!
Pensando em vcs fiz este video com alguns Produtos que estou usando este mes!!

Recomendo são perfeitos

Como Calcular IMC ?

Como Calcular IMC .
Sabendo calcular o seu Índice de Massa Corporal, você saberá se está acima ou abaixo do peso.
OLÁ Meninas tudo bem? nossa tantos videos sendo editados vcs vão gostar enfim..Muitas meninas me perguntam como calcular seu imc corporal.
Às vezes você se olha no espelho e acha que está com alguns quilos a mais. Porém, todos lhe dizem que está com o corpo perfeito. Será então que você está imaginando coisas?Eu mesma ando me achando enormeeee porém pode ser retenção de liquido outro Post que irei postar em breve!!

Enfim Para saber se está abaixo ou acima do peso, foi criado o IMC (Índice de Massa Corporal), que indica se você precisa ganhar ou perder peso. Caso contrário, você pode estar no peso ideal. Então, antes de começar uma dieta, saiba como calcular o IMC:

Matemática

Para calcular o seu Índice de Massa Corporal, é preciso usar a matemática. A equação é a seguinte:

IMC = Peso (kg) / Altura² (metros)

Tabela do IMC

E para saber se o número encontrado está acima, abaixo ou na medida certa, siga a tabela abaixo:

• Se o cálculo resultou em um número abaixo de 18,5, você está com o peso abaixo do ideal.
• Se o cálculo resultou em um número entre 18,5 e 24,5, você está na medida certa.
• Se o cálculo resultou em um número entre 25 e 29,5, você está acima do peso considerado ideal.
• Se o cálculo resultou em um número entre 30 e 34,5, você está no grupo pertencente aos obesos do grau I.
• Se o cálculo resultou em um número entre 35 e 39,5, você está no grupo pertencente aos obesos do grau II.
• Se o cálculo resultou em um número acima de 40, você está no grupo pertencente aos obesos do grau I.

Confira este vídeo sobre como funciona o Índice de Massa Corporal.Caso você tenha encontrado um número assustador no cálculo do IMC, você precisa saber comoemagrecer, pois a gordura, além de te deixar com baixa auto-estima por causa do seu físico, poderá também lhe causar algumas doenças procedentes dessa forma como problemas cardiovasculares, diabetes e derrames.

A primeira medida é marcar uma consulta com um nutricionista ou um endocrinologista para que ele avalie a sua situação, indicando-lhe a melhor alimentação e exercícios físicos. Dependendo do caso, até medicamentos poderão ser receitados

Porém, se o seu problema não for muito grave, apenas alguns quilinhos a mais poderão ser eliminados facilmente, desde que você passe por uma reeducação alimentar e pratique atividades físicas regulares.,Eu como vcs sabem comecei desde que me separei uma nOva Vida, endocrino, nutricionista,caminhadas massagens enfim...perdi 8 kls .

Mas pra quem não tem tempo nem condições de fazer tudo isso..no meu Canal tenho videos passo a passo como perder peso,e agora dezembro irei gravar varios de dietas e detox. 

Pra vcs fazerem comigo me acompanhando ...Vamos juntas rumo ao corpo Perfeito e saudavel..

boa sorte pra nos!!

bjs de luz..ate o proximo POST.

Limpeza de pele com mel, um ótimo resultado

Oi meninassss Tudo bem com vcs
Espero que sim!!!
Então andei meio sumidinha do Blog e fazendo menos videos pq estava numa correria louca (lado pessoal)
Passei este ano por um Turbilhão de mudanças graças a Deus Positivas em minha vida!!acredito que tudo tem um porque de ser enfim..
Estou de volta bem mais resolvida e Calma..
Aproveitei este tempinho pra me cuidar ainda mais.
E uma Dica valiosa que estou fazendo a 2 meses 2 x na semana é esta Mascara Maravilhosaaaa de Mel. vcs vão amar o resultado além de clarear machas rejuvence a Pele..além de ser secante de espinhas!!
Vamos lá!!O mel é capaz de hidratar, acalmar, além de ter poder cicatrizante para a pele

Uma dica de beleza caseira para cuidar da pele sem prejudicar o bolso é investir em medidas caseiras para limpar e hidratar a pele. A limpeza com mel limpa os poros e serve para deixar a pele do rosto como seda, além de ser uma das medidas caseiras mais poderosas para quem quer ficar com a pele bonita e saudável.

A receitinha é básica mas dá resultados quase imediatos, embora as mulheres que se prezam devam seguir as dicas de beleza de vez em quando para manter os bons ares da nova pele.

A combinação de mel, amido de milho e água é realmente bem eficiente. O mel por si só já traz ótimos resultados, porque é capaz de hidratar, acalmar, além de ter poder cicatrizante. Já o amido de milho é bom para revitalizar e fechar os poros.

A receita que une esses três ingredientes deve ser aplicada sobre peles normais e secas. Depois de pronta, a aplicação deverá ser feita sobre o rosto totalmente limpo e seco. O ideal é aguardar 15 minutos e depois lavar o rosto com água fria.

A máscara deve ser usada de uma a duas vezes por semana somente, e não todos os dias. O efeito da aplicação traz bastantes resultados 

 Você vai precisar de:Mel..lave bem a pele ..seque e aplique mel deixe 30 min.

façam 2 x na semana 

Outra dica Super legal esta no Meu Canal vejam o video 

Bjs de Luz