Como Calcular IMC ?

Como Calcular IMC .
Sabendo calcular o seu Índice de Massa Corporal, você saberá se está acima ou abaixo do peso.
OLÁ Meninas tudo bem? nossa tantos videos sendo editados vcs vão gostar enfim..Muitas meninas me perguntam como calcular seu imc corporal.
Às vezes você se olha no espelho e acha que está com alguns quilos a mais. Porém, todos lhe dizem que está com o corpo perfeito. Será então que você está imaginando coisas?Eu mesma ando me achando enormeeee porém pode ser retenção de liquido outro Post que irei postar em breve!!

Enfim Para saber se está abaixo ou acima do peso, foi criado o IMC (Índice de Massa Corporal), que indica se você precisa ganhar ou perder peso. Caso contrário, você pode estar no peso ideal. Então, antes de começar uma dieta, saiba como calcular o IMC:

Matemática

Para calcular o seu Índice de Massa Corporal, é preciso usar a matemática. A equação é a seguinte:

IMC = Peso (kg) / Altura² (metros)

Tabela do IMC

E para saber se o número encontrado está acima, abaixo ou na medida certa, siga a tabela abaixo:

• Se o cálculo resultou em um número abaixo de 18,5, você está com o peso abaixo do ideal.
• Se o cálculo resultou em um número entre 18,5 e 24,5, você está na medida certa.
• Se o cálculo resultou em um número entre 25 e 29,5, você está acima do peso considerado ideal.
• Se o cálculo resultou em um número entre 30 e 34,5, você está no grupo pertencente aos obesos do grau I.
• Se o cálculo resultou em um número entre 35 e 39,5, você está no grupo pertencente aos obesos do grau II.
• Se o cálculo resultou em um número acima de 40, você está no grupo pertencente aos obesos do grau I.

Confira este vídeo sobre como funciona o Índice de Massa Corporal.Caso você tenha encontrado um número assustador no cálculo do IMC, você precisa saber comoemagrecer, pois a gordura, além de te deixar com baixa auto-estima por causa do seu físico, poderá também lhe causar algumas doenças procedentes dessa forma como problemas cardiovasculares, diabetes e derrames.

A primeira medida é marcar uma consulta com um nutricionista ou um endocrinologista para que ele avalie a sua situação, indicando-lhe a melhor alimentação e exercícios físicos. Dependendo do caso, até medicamentos poderão ser receitados

Porém, se o seu problema não for muito grave, apenas alguns quilinhos a mais poderão ser eliminados facilmente, desde que você passe por uma reeducação alimentar e pratique atividades físicas regulares.,Eu como vcs sabem comecei desde que me separei uma nOva Vida, endocrino, nutricionista,caminhadas massagens enfim...perdi 8 kls .

Mas pra quem não tem tempo nem condições de fazer tudo isso..no meu Canal tenho videos passo a passo como perder peso,e agora dezembro irei gravar varios de dietas e detox. 

Pra vcs fazerem comigo me acompanhando ...Vamos juntas rumo ao corpo Perfeito e saudavel..

boa sorte pra nos!!

bjs de luz..ate o proximo POST.