Atualmente a perda de peso é um desafio para muitas pessoas que desejam ter um belo corpo e qualidade de vida, sem os quilos a mais e a barriga indesejada.
Alcachofra ajuda a emagrecer?
Sim, devido a algumas propriedades como:
- A alcachofra é diurética: ela aumenta o volume da urina e elimina líquidos
- É desintoxicante: ajuda a eliminar as toxinas e outros resíduos acumulados no organismo
- É depurativa: ativa os mecanismos de limpeza do corpo
- Promove a digestão das gorduras: alcachofra regula o fluxo da bílis, contribuindo para metabolizar as gorduras da alimentação. Assim, estas não se acumulam no corpo, ajudando-nos a emagrecer
- É desintoxicante: ajuda a eliminar as toxinas e outros resíduos acumulados no organismo
- É depurativa: ativa os mecanismos de limpeza do corpo
- Promove a digestão das gorduras: alcachofra regula o fluxo da bílis, contribuindo para metabolizar as gorduras da alimentação. Assim, estas não se acumulam no corpo, ajudando-nos a emagrecer
Quem quer utilizá-la para emagrecer recomenda-se tomar 2 cápsulas de extrato de alcachofra por dia, ou tomar 1 litro de chá de alcachofra por dia. Mas é importante seguir uma dieta alimentar e realizar alguma atividade física para um maior emagrecimento,facam caminhada ,academia... não adianta tomar somente o chá e esperar um milagre.
Beneficios da alcachofra
Com o consumo da alcachofra há afastamento da prisão de ventre, porque as fibras são capazes de estimular os movimentos chamados peristálticos do intestino, com estímulo a eliminar as fezes, e menor risco do câncer de cólon.
Trata-se de um alimento rico em potássio, que tem função do equilíbrio eletrolítico do corpo, levando os rins a um bom trabalho, no processo de eliminação do excesso da água.
Trata-se de um alimento rico em potássio, que tem função do equilíbrio eletrolítico do corpo, levando os rins a um bom trabalho, no processo de eliminação do excesso da água.
O consumo da alcachofra contribui para a eliminação da gordura. E tem efeito diurético, eliminando líquidos e aumentando a quantidade da urina. A alcachofra também tem efeito desintoxicante, pois contribui para acabar com as toxinas e resíduos que ficam acumulados.
Outro benefício é relacionado com a função depurativa, pois esse alimento ativa mecanismos de limpeza corporais. E com esse item, a digestão é melhorada das gorduras, pois a alcachofra é reguladora do fluxo da bílis, com benefício para o metabolismo da gordura no cardápio e sem o acúmulo, o emagrecimento é evidente.
A alcachofra é sazonal, logo não é sempre que se acha esse alimento pelos mercados. Mas para aproveitar os benefícios das propriedades, há opção das cápsulas de alcachofra, comercializadas na farmácia e drogaria. E essas cápsulas têm os mesmos benefícios presentes no alimento.
Para o efeito da perda de peso, são indicadas 4 cápsulas da alcachofra diariamente, mais a alimentação adequada e saudável. Os exercícios também são fundamentais para emagrecer com qualidade de vida, e efeito rápido. Com a dieta da alcachofra é possível perder de 3 a 6 quilos ao mês, a depender do organismo de cada um.
Outro benefício é relacionado com a função depurativa, pois esse alimento ativa mecanismos de limpeza corporais. E com esse item, a digestão é melhorada das gorduras, pois a alcachofra é reguladora do fluxo da bílis, com benefício para o metabolismo da gordura no cardápio e sem o acúmulo, o emagrecimento é evidente.
A alcachofra é sazonal, logo não é sempre que se acha esse alimento pelos mercados. Mas para aproveitar os benefícios das propriedades, há opção das cápsulas de alcachofra, comercializadas na farmácia e drogaria. E essas cápsulas têm os mesmos benefícios presentes no alimento.
Para o efeito da perda de peso, são indicadas 4 cápsulas da alcachofra diariamente, mais a alimentação adequada e saudável. Os exercícios também são fundamentais para emagrecer com qualidade de vida, e efeito rápido. Com a dieta da alcachofra é possível perder de 3 a 6 quilos ao mês, a depender do organismo de cada um.
Como preparar alcachofra
A receita light de dip cremoso de alcachofra é deliciosa. Para o preparo é precisar lavar as alcachofras e deixar em molho com água e gotas de limão, evitando o escurecimento; é indicado descartar as folhas rosadas pelo centro.
Os ingredientes são 4 xícaras de chá de água fria, uma colher de sopa de suco da fruta limão, ainda um limão cortado pelo meio e 10 alcachofras. Também é necessário um quarto de xícara de chá de iogurte e a mesma medida de cream cheese light.
Mais uma colher e meia de chá de dill, e o mesmo de suco de limão. De acordo com a preferência será a quantidade de sal e pimenta do reino. O primeiro passo é colocar na tigela quatro xícaras de água e colher de suco de limão. As alcachofras devem ser cortadas começando pelo topo, e retirando folhas verdes, até o centro com miolo claro.
Os ingredientes são 4 xícaras de chá de água fria, uma colher de sopa de suco da fruta limão, ainda um limão cortado pelo meio e 10 alcachofras. Também é necessário um quarto de xícara de chá de iogurte e a mesma medida de cream cheese light.
Mais uma colher e meia de chá de dill, e o mesmo de suco de limão. De acordo com a preferência será a quantidade de sal e pimenta do reino. O primeiro passo é colocar na tigela quatro xícaras de água e colher de suco de limão. As alcachofras devem ser cortadas começando pelo topo, e retirando folhas verdes, até o centro com miolo claro.
E é indicado cortar o cabo, deixando uns centímetros de base. É preciso partir a alcachofra pelo meio, de forma vertical e esfregar o limão nas partes, deixando de molho na água com limão durante a limpeza das outras.O próximo passo é cozinhá-las por doze minutos até obter maciez. E os outros ingredientes devem ser colocados em outro recipiente e batidos de forma leve para o resultado de creme. As alcachofras são servidas com o dip e decoradas com ramos de dill.
Outra opção muito interessante é o chá de alcachofra, um remédio caseiro para perder peso de forma rápida. De ingredientes são necessárias 3 colheres de sopa de folhas secas do alimento, mais um litro de água.
É fácil o preparo, bastando colocar as folhas na panela com água e deixar na fervura, em torno de 5 minutos. O mel é uma opção para adoçar o chá de alcachofra que já pode ser bebido. Esse chá serve para o emagrecimento, mas é um remédio caseiro indicado também para situação de fibrose e cirrose.
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