a dieta da alcachofra!!

Olaaa   Meninas  Tudo bom? 
Estou enlouquecida com a Alcachofra, simplismente ...aderi a caminhada diaria e a ela em Capsulas!!
Sequei ....
Tomo 4 capsulas ao dia,
2 em jejum e outras 2 atarde..,mas fazer o uso da fruta e melhor ainda!!se vcs encontarem ai na sua Cidade aproveitem!
Bora saber mais sobre esta Maravilha?Se quer conhecer quais são as propriedades das alcachofras leiam o Post..

As alcachofras são legumes originários do norte de África e muito comuns em toda a zona mediterrânea. Trata-se de um legume de inverno, uma época fria em que podemos desfrutar dela em todo o seu esplendor. Além das suas propriedades culinárias, as alcachofras oferecem uma série de benefícios para a saúde que nos convidam a incorporar este alimento no nosso cardápio. Além disso, existe a dieta da alcachofra para aquelas pessoas que como Eu.... querem perder uns quilos a mais. 
Você sabia que, por seu baixo valor calórico, a alcachofra é um dos alimentos mais recomendados em dietas alimentares para perder peso? Pois é, cada unidade cozida (140 g) tem, em média, apenas 62 calorias.
Meninas ,Para que serve a Alcachofra

Anemia; aterosclerose; diabetes; doenças do coração; febre; fígado; fraqueza; gota; hemorroidas; hemofilia; pneumonia; reumatismo; sífilis; tosse; ureia; urticária; problemas urinários.

Benefícios e propriedades da Alcachofra

• Atua como um tônico digestivo;
• É diurética;
• Estomáquica;
• Ajuda na cura de doenças do fígado;
• É laxativa, sem irritar a mucosa dos intestinos;
• Diminui o mau colesterol;
• É hipoglicemiante;
• Depurativa;
• Previne várias doenças hepáticas;
• É eficaz no combate às gorduras, por isso é considerada emagrecedora;
• Auxilia no combate ao endurecimento das artérias e possui efeito antiesclerótico;
• Suas folhas reduzem a taxa de açúcar no sangue, controlando a diabetes, a hipertensão e aanemia.

Modo de uso da Alcachofra

A alcachofra pode ser consumida in natura, em forma de salada crua ou cozida; chá ou em cápsulas industrializadas.

As cápsulas da alcachofra devem ser consumidas antes ou depois das principais refeições do dia, juntamente com um pouquinho de água.

Receita do chá de Alcachofra

Ingredientes

Alcachofra
Água

Modo de preparo

Ferva 2 colheres da folha de alcachofra picada com 1 litro de água, deixe esfriar e coe. Tome 1 xícara (de chá) 3 vezes ao dia, após as principais refeições. Cada xícara de chá deve ser preparada e consumida imediatamente, para conservar o máximo de suas propriedades medicinais.

Receita de alcachofra gratinada

Consumir a alcachofra gratinada é uma deliciosa forma de aproveitar os benefícios desta planta medicinal.
Ingredientes

2 flores de alcachofra
1 pacote de creme de leite
2 colheres de sopa de queijo ralado

Modo de preparo

Para preparar a alcachofra gratinada, basta colocar todos os ingredientes fatiados numa assadeira e temperar com sal e pimenta. Acrescente o creme de leite por último e cubra com o queijo ralado, levando para assar no forno a 220ºC. Sirva quando estiver bem douradinho.
Efeitos colaterais da Alcachofra

Não há.
Contraindicações da Alcachofra.

bora emagrecerrrrr!!galerinha..e com Saude!!

olha Eu ai depois de 2 semaninhas ..de Dieta!!

FE..FOCO E FORCA..

Bjs de Luz