Dieta do Limao da Loriss

Dieta do limão ajuda a queimar gordura da barriga!!!

Dieta do limão elimina 2 kg em 2 dias

Ola meninassss..Quem vive na luta contra a balança costuma tentar vários truques, receitas e até simpatias para emagrecer! Se esse é o seu caso e você nunca tentou, ao menos já deve ter ouvido falar sobre a dieta do limão. Pois é,meninasss, ela funciona mesmo!Li que Segundo a nutricionista Lisia Kiehl, doutora em Ciências pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, um estudo publicado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition mostrou que uma classe de bioativos do limão, chamados de polifenóis, eliminou o ganho de peso e o acúmulo de gordura no fígado e no tecido adiposo de ratos. Ou seja, o limão pode ajudar a queimar aquelas gordurinhas que te incomodam tanto!

Jejum 1 copo (200 ml) de água morna (ou em temperatura ambiente) com suco de meio limão 

Como o limão pode ajudar a perder peso

Uma vantagem de usar o limão em uma dieta pode ser porque é uma fruta fácil de ser encontrada. Além disso o limão possui algumas propriedades que podem ser úteis em uma dieta de emagrecimento:

• Desintoxicante: o limão ajuda a eliminar as toxinas do corpo
• Causa saciedade, diminuindo a fome
• Diminui o armazenamento de gordura pelo corpo
• Efeito diurético

Fazendo a limonada: Para fazer uma limonada saborosa para essa dieta é simples. Esprema 1 limão bem suculento de tamanho médio a grande em um copo de água gelada. Não coloque açúcar, se preferir, acrescente adoçante.

Simples ne? Eu tambem coloco na agua gelada..e bebo o dia td.

Sigam algumas Dicas !!

Dia 1

Café da manhã
- 1 copo de suco de amora com limão e óleo de coco

Lanche da manhã
-  12 unidades de cenourinha baby
- 1 colher (sopa) de pasta de grão-de-bico

Almoço
- Salada de folhas verde-escuras à vontade
- 4 tomates cereja
- 1 punhado de broto de alfafa
- 1 porção de molho termogênico de limão
- 1 colher (sopa) de quinoa com açafrão
- 1 colher (sopa) de abobrinha em lascas grelhada com azeite
-  1 filé de frango (médio) temperado com alecrim

Lanche da tarde 1
-  1 copo de creme fresh de abacate com limão

Lanche da tarde 2
-  1 taça de sorvete de banana e limão

Jantar
-  Salada de folhas verde-escuras à vontade
-  1 prato (fundo) de sopa de cenoura com gengibre

Ceia
-  1 colher (sopa) de amêndoas frescas

Total: 1260 calorias

Dia 2

Café da manhã
- 1 taça (pequena) de salada de frutas
-  1 colher (sobremesa) de mix de farinha de frutas (maracujá, amora e banana-verde)

Lanche da manhã
1 banana assada com 1 colher (sopa) de óleo de coco e canela

Almoço
- Salada crua de repolho roxo à vontade
- 1 tomate (médio)
- 1 colher (sopa) de milho
- 1 colher (sopa) de alho-poró
- ½ pimentão vermelho
- 1 colher (sobremesa) de óleo de linhaça
- 2 colheres (sopa) de arroz selvagem
- 2 colheres (sopa) de lentilha
- 1 filé de linguado ao molho de limão

Lanche da tarde 1
- 1 copo de suco verde citrus

Lanche da tarde 2
- 1 barrinha de gergelim
- 1 xícara de chá-verde com gengibre ralado e lascas de limão

Jantar
- 2 colheres (sopa) de vegetais grelhados (berinjela, tomate, abobrinha e cebola)
- 2 colheres (sopa) de shiitake refogado ao shoyu light com alho e brotos de feijão

Ceia
- 1 colher (sopa) de óleo de coco.

bjsss de Luzzzzz